贾医生主张“百分之九的修养和百分之一的治疗，规律的作息和健康的饮食是保持健康的前提”。

月经是女性重要的生理特征，而月经最能反映女性的健康状况。女性如何从月经的颜色看自己的健康？做个快速测试，看看你是否健康。

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1.女性如何从月经颜色看健康？

1.暗红

如果这里的暗红色有血块，你不需要紧张，但你的子宫正在清理污垢！但是，如果暗红色的情况持续3天以上，可能与子宫肌瘤分不开。一般来说，子宫肌瘤的症状可以从月经来看。如果发现暗红色血，持续多日，建议尽快治疗。

2.粉红色

如果你的出血是粉红色的，血量感觉稀释了，可能是早孕现象，也可能是激素波动导致的有点出血，说明你有一些隐患需要注意！你可以检查一下你最近是否睡得很晚。在中医里，粉血被认为是血虚的一种情况。

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3.大红色

大红色的血意味着你的子宫内膜正在以相当快的速度脱落，周期结束后子宫处于相当干净的状态，这一般是一个好现象。但是如果这次月经的天数比以往长，超过了正常天数(请和自己比较)，不如去医院检查一下。

4.橙红色

如果你的月经颜色是橙红色，要特别注意！这种颜色很少见，可能是阴道感染的早期征兆，更容易伴有强烈的臭味。建议月经呈橙红色的女性立即就医。

5.深棕色

我相信大多数女性很少看到深棕色的月经。深褐色的月经是指你的血液长时间没有很好的流出，是指在体内堆积太久，是月经不调的现象！可以找妇产科或者中医好好照顾自己。

6.月经低或浅褐色。

如果你的月经量低或浅褐色，而且这种情况发生在月经量应该最多的两天，很可能是体内激素失衡引起的，也可能是怀孕初期的现象，孕妇一定要注意。

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二、从中医角度如何调理月经不调？

1.红糖是热的，很容易干，容易生气。对于体质虚弱、寒湿血虚、气滞血瘀的女性来说，可以改善体内的热量，缓解体内寒血凝滞引起的痛经症状。喝热红糖水可以暖身，增加能量，激活气血，加快血液循环，月经也会安排得很顺利。加点姜汁煮，补气补血养肝，温筋通络的效果会更好。

2.如果你的体质是火体质，也就是火气重，虚火上来，服用干红糖水就像是火上加油，身体经不起虚火过度，那么用出血的方式发泄内火就会导致出血过多。喝红糖水的方法往往适合产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但是对于来月经的女性来说，用处不大。有时候吃太多甜食会增加他们的焦虑。

3.月经期间饮食要清淡，多吃有助于吸收消化的食物，注意经期卫生，避免经期受凉。对于痛经的患者，可以多吃一些酸味的食物，可以在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多，也可以适量喝一点酒，可以疏通经络，扩张血管，放松平滑肌，对痛经的防治有很好的效果。

4.如果痛经不严重，喝红糖水可以缓解疼痛。不过，如果痛经特别厉害，也没关系。严重的痛经通常是由某种疾病引起的。这时，你应该去医院检查和治疗。