国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
什么是马甲线？
马甲线是平腹的最高层次。没有赘肉的腹部应该有肌肉线条。肚脐两侧有两条直立的肌肉线，看起来像马甲，所以叫马甲线。
什么是美人鱼线？
人鱼纹又称人鱼纹，官方称之为“腹部内外斜肌”，是指男性腹部两侧靠近骨盆的两条V字形线条。因为它类似于鱼下部略微收缩的形状，所以被称为人鱼线。达芬奇在《画论》中首次提出“美人鱼线”作为“美”和“性感”的指标。
然而最近随着人们对人鱼线的追求，它不仅成为了男性身材的标杆，也让很多名人艺人被称为美男子。
郭天王年轻时
因你的身材而受人钦佩。
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又高又长的腿，何润东。
身材好。
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彭于晏玉妍拥有极低的体脂
这块腹肌已经没人了。
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婚前周杰伦
有些人也为了音乐会的利益而钓鱼。
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不仅是男性，很多爱美爱健康的女性都有自己的人鱼线，声称人鱼线不是男性特有的生理现象。
然而，要拥有美丽的腹肌，除了低体脂，运动也是不可或缺的。以下五个动作，每天2~3个周期，是肌肉不可缺少的:
仰卧，抬起双腿。
20
坐着，左右转动
50
仰卧，双腿伸直肚子。
20
用平板支撑左右髋旋转
30
直臂支持左右交叉。
30
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