举重规则（举重比赛的起源及比赛规则）

举重是一项历史悠久的运动，用双手将杠铃举过头顶，举过的杠铃重量是输赢的基础。男子举重在1896年举行的第一届奥运会上被列为正式比赛项目。虽然早在1987年世界举重锦标赛就有女子项目，但直到2000年悉尼奥运会才成为正式项目。

起源:早在6000年前，举重就是一种健身方式。埃及发现，壁画中记载，法老的孩子用沙袋等重物健身，举起的重量作为衡量力量的依据，从而选出最强壮的人。历史上，中国和古罗马都有类似的记载。19世纪，英国和美国也成立了举重俱乐部。并传播到奥地利和德国。1977年，有举重比赛的记录。

比赛规则:举重比赛有挺举和抓举两种姿势。成绩按两者之和计算，但其中一项没有成绩，则取消资格。抓举是指一次将杠铃举过头顶的动作。挺举允许运动员将杠铃平举至胸前，然后举过头顶，但举杠铃的两个动作必须一次完成，中间不得有任何停顿。在正式比赛中，先进行抓举，然后进行挺举。如果你抓举三次失败，你将被取消挺举比赛的资格。

挺举和抓举分别有三次机会，选手填写自己的体重。杠铃被抓起后，裁判决定动作是否成功。如果成功，升起白旗或按下白灯；如果不成功，升起红旗或按红灯。选手将在比赛前两小时开始称重，先举重轻，后举重重。每次尝试提升后休息一分半钟。试举成功后，每次试举重量可增加1公斤(此前为2.5公斤)，总成绩排名将以抓举、挺举总成绩最高者为准。如果分数相同，重量较轻者获胜；如果重量相同，第一次测试的获胜者将获胜。

奥运会按抓举和挺举的总成绩排名。如果总分相同，轻量级排名第一。如果权重相同，在总分排名第一完之前不允许平手；比赛顺序根据运动员要求的体重、提前抽签的顺序和托举次数安排。试举时，先试举轻重量。如果第一次举升的重量相同，标志号小的那个会先举升。如果第二个和第三个电梯的重量相同，电梯较少的电梯将首先被提升。如果尝试次数相同，上次先举的仍然先举。

禁止运动员在大腿上使用油脂、水或润滑剂。比赛期间，运动员只允许用脚触碰举重台；在蹲举过程中，如果杠铃在运动员转肘前触胸，测试举无效；在抬铃过多的过程中，如果运动员放低身体或屈膝，试抬也无效。举重比赛的裁判系统需要3个白灯、3个红灯和1个蜂鸣器。现场共有3名裁判，分别是左裁判、右裁判和中裁判。每个裁判控制一个白光和一个红光。决定时从三个不同的角度判断:3个白光成功；三个红灯是故障。如果是白、红、白，那么少数人应该服从多数人，前者还是成功，后者是失败。放下杠铃要经过两个以上裁判示意后才能进行。举重比赛中试举的顺序比较复杂，通常采用计算机进行编排，快速准确。