国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
眼睛干涩平时要注意眼部保健，不要长时间使用眼药水来缓解眼睛疲劳，科学的饮食可以帮助你缓解眼睛疲劳，而且你要养成良好的用眼习惯。让我们仔细看看干眼症和眼疲劳，5门轿跑车就能轻松缓解！
1.按摩眼部穴位
穴位按摩是一种缓解干眼症状的按摩方法。可选用谜一样、孙、赞珠、鱼腰、四柱空、四白等穴位进行局部按摩治疗。按摩穴位要注意两点:一是穴位要准确；第二，一定要有适当的力度，局部一定要有酸沉感，否则效果不会好。
2.耳穴按摩
平时没事的时候多按摩耳穴，对眼睛干涩等眼部疾病的防治也有很大帮助。方法是用拇指和食指捏住耳垂(女性戴耳环的地方)，每次轻轻按压30次。
3.熨烫方法
这种按摩方法对干眼症等眼病的防治有很大帮助。天亮起床后，先搓搓手。手热后，用手掌(闭着眼睛)熨平眼睛。重复三次后，用食指、中指和无名指的指尖轻轻按压眼球，或轻轻旋转摩擦。不能太久，也不能使劲擦。只需要20秒左右。这种方法可以通过按压眼睑促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜质量，防止眼睛干涩，促进眼睛血液循环，消除眼睛疲劳。
4.中药熏蒸
目前，中医药在防治干眼症等一些眼病方面非常有效。霜桑叶15 ~ 20克洗净，水煎去渣，放凉后，用干纱布浸泡液敷于病眼，治疗干眼症、眼热、眼盲。一般一天三次，2 ~ 3天有效。也可以用霜桑叶在沸水中冲洗，可以滋润眼睛，提高视力。
5.干眼症可以用牛奶洗。
将纱布折叠成小块，完全浸泡在牛奶中，盖上眼睑20 ~ 30分钟，可以增强眼部肌肉的活力，缓解眼睛的酸涩和疲劳。
眼睛干涩，眼睛涩，疲劳，5门轿跑车轻松缓解！眼睛干涩时要注意科学饮食，能有效缓解症状，注意补充体内所需水分，不要长时间用眼，用眼一段时间后适当休息！
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