国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
1.高血脂患者要多吃山楂。
如果有高血脂，生活中要多吃山楂。山楂富含类黄酮和维生素C，能有效扩张血管壁，降低你体内胆固醇和甘油三酯的指数。但有些老年人吃山楂会引起肠胃不适，如反酸等，适当时要慎重。此外，山楂含钙量最高，有利于中老年人补钙。
2.高血脂患者应多吃苹果。
苹果是一种容易被忽视的降脂水果。它的降脂作用来自于从小小的身体里买了大量的果胶。这类国家属于水溶性膳食纤维的一种，能有效完美的与我们体内的胆汁结合，就像海绵吸收多余的胆固醇和甘油三酯一样，能快速帮助这些有毒物质排出体外。此外，该国还含有大量的维生素C，这是降低胆固醇的关键物质。
3.高血脂患者应多吃香蕉。
香蕉味道香甜，药用价值相对较高。它还富含去甲肾上腺素和其他成分。其主要作用是治疗便秘，清胃解酒，清热润肺。除此之外，香蕉还有降低胆固醇的作用。如果有胆固醇和血脂偏高的患者朋友，可以在生活中加点香蕉。
4.高血脂患者可以适量吃荔枝。
如果血脂各项指标较高，也可以适当吃一些荔枝。荔枝果肉富含蛋白质和维生素C，有助于增强人体免疫功能，提高人体抗病能力。荔枝含有丰富的维生素，能有效促进微血管的血液循环，降低体内胆固醇指数，降低血压。
通过以上详细的介绍，相信高血脂患者对吃什么水果有了详细的了解。高血脂对健康危害很大，需要及时治疗。除了用药物控制血脂，我们还可以多吃一些可以降血脂的蔬菜和水果。新鲜蔬菜中含有大量的粗纤维，可以有效地将血液排出体外。
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