乳腺增生不能吃什么(乳腺增生不要吃哪些东西)

现在很多女性容易乳腺增生，深受其害。患者常有乳房胀痛。严重的话，疼痛还会持续。有时疼痛放射到腋窝、肩、背、上肢等。乳腺增生除了疼痛，还会诱发乳腺癌。所以女性要注意乳腺增生的治疗，同时要注意饮食保健。

乳腺增生不能吃五种食物。

生活中有很多食物容易诱发乳腺增生，影响乳腺增生的恢复，如咖啡、可可、油腻食物等。女性最好远离它们。

1.咖啡和巧克力

这类食物是很多女性的最爱，这类食物通常含有大量的黄嘌呤。这类食物是导致乳腺增生的一大原因，所以患有乳腺增生的女性朋友最好少吃这类食物。

2.蜂蜜

许多女性认为蜂蜜对女性最有营养。其实蜂蜜是一种含有雌激素的食物，吃多了不利于女性乳房健康。

3.酒精

喝酒不再是男人的专利，生活中很多女性都开始喝酒了，喝酒会大大增加女性得乳腺肿瘤的概率。另外，吸烟也会影响乳腺增生的恢复，所以女性不仅要学会拒绝吸烟，还要学会拒绝二手烟。

4.腌制食品

生活中很多女性都喜欢吃这些食物，尤其是腌制的食物，是一些女性的最爱。但是腌制的食物中含有大量亚磺酸盐，对女性朋友的健康非常有害。

5.油腻食物

太油腻的食物会增加脂肪的吸收和激素的水平，不利于乳腺增生的恢复。因此，对于乳腺增生患者来说，日常饮食宜清淡少油腻，这样更有利于减少脂肪的吸收和激素的水平，从而促进乳腺的健康。

乳腺增生患者要注意保健。

为了帮助乳腺增生患者恢复，最好不要吃上述食物。平时要合理饮食，调节情绪，定期体检。

合理饮食，多吃水果蔬菜。

多吃绿色蔬菜、豆制品、乳制品、海藻、鱼和浆果。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，对乳腺有保护作用。

多吃橘子、橘饼、牡蛎等。

乳腺增生患者还可以多吃含维生素B6和维生素E的食物，如米糠、花生、芝麻等。这些食物可以预防和治疗乳腺恶性增生。

情绪调节

好心情是治疗乳腺增生的良药。如果长期保持良好的心态，乳腺增生会逐渐恢复。

适时结婚和生育

怀孕和哺乳对乳腺功能有生理调节作用，生育过晚或母乳喂养少的女性往往会患乳腺增生。

避免堕胎

流产终止了怀孕的过程，导致体内激素水平紊乱，进一步导致乳腺增生加重。反复流产容易造成乳房出现结节或肿块，应尽量避免。

选择胸罩

不要穿太紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房新陈代谢和淋巴回流，加重病情。

定期健康检查

可通过自查、触诊、钼钯、超声等检查。乳房自查建议每月一次，每年至少去医院做一次常规检查。高危人群，如有乳腺癌家族史、乳腺重度增生患者，每半年检查一次，进行动态观察。

女性们，为了乳房健康，请多多关注以上提醒！