国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
良好的个人卫生习惯和饮食卫生习惯包括哪些要素？
第一：遵循饭前、便后洗手的习惯还要掌握一定的洗手方法。手指关节、背部、手指甲盖等等
第二：一天两次刷牙的习惯特别是晚上有好多人会忽略这个也很重要。蛀牙很容易形成一定要注意⚠️
第三：勤换内衣裤、勤洗澡工作一天在外面难免会沾染一些细菌之类的回到家一定要先换衣服洗脸洗手漱口。
良好的饮食习惯：
第一：细嚼慢咽对胃肠道消化吸收有很大的作用。
第二：杜绝暴饮暴食特别是晚饭控制在七八成饱就可以。
第三：少油少盐少高脂肪食物。这是现在三高症状越来越来年轻化的最主要原因。一定要注意⚠️
食品卫生要求包括哪三项？
①感官指标食用的色、香、味；
②细菌及其他生物指标有食品菌落总数、食品大肠菌群最近似数、各种致病菌；
③毒理学指标即各种化学污染物、食品添加剂、食品产生的有毒化学物质、食品中天然有毒成分、生物性毒素（如霉菌毒素、细菌毒素等）以及污染食品的放射性核素等在食品的容许量；
④间接反映食品卫生质量可能发生变化的指标如粮食、奶粉中的水分含量等；
⑤商品规格质量指标。
饮食卫生常识5条简单？
1、不随便吃野菜、野果:不随便吃野菜、野果能避免中毒确保安全。
2、不吃腐烂变质的食物:食物腐烂变质就会味道变酸、变苦食用会造成食物中毒。
3、不随意购买、食用街头小摊贩的劣质食品:这些劣质食品、饮料卫生质量不合格食用、饮用会危害健康。
4、在商店购买食品、饮料:要注意是否标明生产日期和保质期不购买过期食品饮料。
5、不喝生水:水需加热杀菌过后再饮用。
6、勤洗手:吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能防止病从口入。
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