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晚上做瑜伽多久(晚上做瑜伽半个小时即可)

提问时间：2022-03-28 16:55:26来源：小桜知识网

晚上做瑜伽半个小时即可

晚上是做瑜伽的最佳时间，一般时间一般持续半个小时即可，具体的时间是晚饭一个小时后再做瑜伽，对于身体益处最大，因为晚上还要休息，所以不宜太累，做瑜伽半个小时后，身体会有一点累，此时休息能够提高睡眠质量。

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