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瑜伽适合跑步前还是跑步后做(瑜伽适合更适合跑步后做)

提问时间：2022-03-28 16:55:27来源：小桜知识网

瑜伽适合更适合跑步后做

一般来说瑜伽更适合跑步后做，慢跑是有氧运动，也相当于一个瑜伽前的热身运动，使全身的肌肉都运动起来。跑完步之后再去做瑜伽，则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉，使肌肉变得更加修长，塑造一个良好的身型。

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