游泳体能消耗是极大的，那游泳真的适合老年人运动吗？
最后，游泳是一项适合个人能力和需求的运动。...
2023-07-31
在用速滑鞋滑行的时候，最好要将双臂张开，当滑落向哪边倾斜的时候，可利用相反的手增加肘关节的压力，以保持人体的平衡性，或者将双手扶在膝盖上，降低人的重心，也可将双手放在手背处，以利于更快的上手。
速滑的摆手方法
由于速滑鞋的速度很快，这就需要全身的协调性才能保证不容易摔倒，可在滑行的时候可根据速滑鞋的偏向而将手臂伸展后落向相反方向，若是向右边倾斜的话，可利用人的重心将左臂稍微的压低，这样能维持人的平衡。
同时在滑行的时候双脚要呈为张开的姿势，最好不要靠拢的太近，对于新手而言，可在滑行的时候将双手扶在膝盖上，双腿的关节部位要稍微弯曲，这样能将人的重心放低，双脚可形成V字形的姿势，以增加人的平衡性。
但对于是老手而言的话，可根据速滑鞋滑行的速度选择自己喜欢的姿势进行，或者将两手臂放在后面，但速度不宜过大，当方向发生改变的时候利用手臂的肘关节增加阻力，也不易摔倒，这样就会形成花样的滑行玩法。
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