游泳体能消耗是极大的，那游泳真的适合老年人运动吗？
最后，游泳是一项适合个人能力和需求的运动。...
2023-07-31
在调整速滑鞋刀架的时候，主要将鞋子翻起来后，将上面的两边的螺丝拧下来后，将后面的档手推掉后自由移动刀架位置，当刀架偏外能增加其稳定性，而偏内是适合新手练习，同时在平时可通过调整架子以防止出现拐脚的现象。
速滑调刀架的方法
通常来说在用速滑鞋滑行的时候，若是刀架不对称时，先将上面的小螺丝拧下来，再将刀架上的一个挡手推开后就能自由的更换其位置，而尽量的让鞋子处在中间的位置处，同时也不要随意的更换轮子，以免影响滑行的习惯。
若是设置的架子偏内的话，这样会导致速滑鞋的着地点接近于人体的重心位置，这种就比较适合新手练习，而两边的位置是是可以根据自己的习惯进行调节，当架子偏外轮子的着地点就会离重心远些，这样能增加稳定性。
通常在滑行很疲惫的时候可通过调整架子以得到很好的缓解，若是大腿很酸的话就说明轮子偏外了，这时候就将刀架向内移动，同时在正常滑行的时候能保持平行的状态最佳，此外也能防止出现拐脚的现象。
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