游泳体能消耗是极大的，那游泳真的适合老年人运动吗？
最后，游泳是一项适合个人能力和需求的运动。...
2023-07-31
在用速滑鞋滑行刹车的时候，可将一只脚以重心的位置，将另一只脚放在前面交叉，利用初速度在原地打转，或者在尾根处贴一个尾胶，在速度大的时候利用一只脚的脚跟踩着地面，当踩的力量越大，所形成的阻力也会越大。
速滑的刹车方法
由于速滑鞋的速度通常都很快，若是在刹车的时候，做好是以一直脚为重心的位置，而另一只脚是在前面，这样形成一个交叉的形状，而利用之前的初速度，让人一直在原来的位置上打转，这样就能速度变慢停下。
若是对于新手的话，可在刹车期间，在后面适当的根据需要使用一个尾胶的物质，当滑行的时候将也蹬力的右脚稍微的抬起来，使脚跟落在地面处，主要是利用与地面形成的摩擦力造成阻力，这样也能快速的停下。
同时刹车的程度还要根据鞋子的质量好坏决定的，最好选用耐磨力强点的鞋子，同时在转向的时候也要通过右脚的抬起，而将脚跟放在地面上，当踩下去的力量越大，其形成的阻力也会越大，从而停的也会越快。
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