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2026-03-09
篮球投篮技巧（分享一个库里投篮的小技巧！）
嘿，观众老爷们好！又到了技巧君每周分享篮球技巧的时间了，今天咱们讲点篮球里最基础的，同时也是最重要的技巧，——投篮
我相信大家或多或少的，都看到过对库里投篮的解析，但你是否还是做不好像库里那样的one motion投篮呢？
别急，
技巧君会用三天的时间让你彻底学懂，我会从上到下逐步分解库里的投篮，今天就先从手开始。
投篮时手的动作可划分为沉球，出手和释放三步。
本期我们只专注于沉球以及后续的举球抬升中的细节。
首先，库里在投篮前会充分沉球，让球在臀部的位置做好准备
这里有一个重点，那就是手肘和身体的距离，两者之间的空隙是很小的。
如果投篮时手肘离身体太远，就会导致手肘外翻，手肘过分外翻会分散投篮时的手臂力量，就很难把球投高投远
发力极其不稳定，投篮不连贯，投命中率当然也就不稳定，
手肘外翻很多情况是受持球方式的影响。
（错误动作）
投篮手过于侧向持球，不易控制的无名指和小指，就会过多地参与投篮结束时的压腕发力
（错误动作）
技巧君教你一个诀窍，在沉球时除大拇指外的手指都正着朝前持球，这样就会自然的收拢手肘
今天就先讲到这里，关注我，明天和后天，技巧君将带来库里one motion投篮沉球的第二和第三个重点，
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