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草菇宝宝吃了有什么好处?草菇的热量高吗?

提问时间:2022-11-05 21:51:42来源:小樱知识网


不高。

每100克的草菇中所含有的热量为23大卡,而一般人在摄取过这些热量之后,只需要散步16分钟,便可以将所摄取的热量全部消耗掉,由此可见,草菇中的热量是极其低的。

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防治坏血病:草菇种还含有丰富的维生素及多种矿物元素,对孩子的发育和疾病预防具有特殊效果,如维生素C可防止孩子患坏血病等。

提高免疫力:草菇中还含有多种有益孩子健康的特殊物质,如腺嘌呤,能有抵抗感冒和结核病的作用。

宝宝食用能提高机体免疫力,增强抗病能力。

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补充氨基酸:草菇富含优质蛋白,这些优质蛋白质含有17-18种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸,含量接近于肉类和蛋类,明显高于蔬菜和水果、这些蛋白质生理活性高,吸收率可高达80%以上,最适合孩子食用。

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