物理治疗（物理治疗你了解吗？）

今天从诊所出来，一个病人问:

我通常上班时坐在电脑前，下班后经常做操。有时候觉得肌肉紧绷，想做个按摩放松一下身体，但是听朋友说可以去理疗。一般按摩是理疗吗？一般的按摩和理疗有什么区别？我该如何抉择？

做按摩时，你有没有被医生或技师诬陷过以下“罪行”？

一个

腰痛=腰椎间盘突出？

腰椎间盘突出实际上是人体长期生物力学传递异常的结果，是疼痛发生后机体为躲避疼痛而进行的代偿的结果，而不是原因。

最新的医学报告显示，75%的人会有腰椎间盘突出，但只有5%的人会腰痛。

2

坐骨神经痛=长骨刺？

骨刺其实是正常的衰老现象，不一定会疼痛，也不一定要手术。骨刺是骨头上长的骨刺，是人体骨骼受到长期压力而增生的自然现象。只显示关节退化。

通常骨刺多长在脊柱的前部或后部，不太可能压迫脊柱后面的神经，自然很少引起坐骨神经痛。

三

肩痛=五十肩/肩周炎？

肩痛不仅仅是50肩，还有劳损、钙化、退行性关节炎、肌腱断裂、法氏囊等问题。可能根本不是肩膀的问题，而是背部或颈部引起的肩痛，或者神经压迫等。

据流行病学统计，50肩的发生率仅为2 ~ 5%，即实际上100个人中只有2 ~ 5个人有50肩，其余90%都是其他问题引起的肩部不适。

四

按摩=理疗？

平时我们在接受按摩的时候，总是哪里疼就按哪里，哪里紧就放松，也就是我们常说的“治头疼医脚疼”。

但是真的有那么简单吗？当然不是！

人们接受按摩的时间越长，所能接受的力量就越大，而肌肉往往会越来越紧，并没有达到我们去按摩时想要得到的预期效果，这是一个非常普遍的现象。

为什么会这样？

原因是技师平时按摩的地方是人体肌肉的腹部。肌肉的腹部没有可以放松肌肉的Gogi腱器官。只有在腹部和肌腱的连接处，才会有高尔基受体，可以放松肌肉。

相反，刺激腹肌会不断使肌肉向心收缩。

另一个有趣的现象是，当人们在按摩过程中感到疼痛时，往往会发出“痛苦”的叫声。这时人体会启动自我保护机制，利用肌肉收缩来保护自己，这样疼痛的感觉就可以减轻。

这就是为什么你按摩时肌肉会变紧。

理疗师需要问的不是肌肉是否紧绷，而是为什么肌肉会变得紧绷？

肌肉不能无缘无故的紧绷。肌肉之所以紧绷，是为了让身体能够执行动作。

我们的身体超级聪明，它会用各种方式补偿你想做却做不到的事情，直到再也负荷不了，然后就会产生各种症状。

绝对可以肯定的是，紧绷的肌肉需要放松。但是如果你不知道问题的根源，就不要放任不管，这样以后会造成更大的危险！