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不长肉怎么办(天生太瘦了怎么才能胖)

提问时间：2022-08-04 19:52:02来源：小樱知识网

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这是瘦子增肥需要的三套计算公式。

怎么做？太复杂了？我知道你要说什么。如果因为再也受不了而懒得去计算这个东西，也没有多少人愿意拿掉计算器去计算我生活中的热量，我该怎么办？我给大家分享两个食谱，一个是日常训练，一个是非训练日。

身体太瘦不知道吃多少能增重？3个公式加2套食谱，增重增肌两不误

但你要清楚，这个食谱不是万能的，只是供你参考。这个食谱的量有点大。如果你太瘦，刚准备增重，可以参考这个食谱，先减一点量，然后慢慢往上增加。

嗯，这就是本文的主要内容。我是老张，健身爱好者，分享增肥经验。

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