国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 材料
- 练习步骤
- 技巧
脆皮炸鸡腿是我和孩子最喜欢吃的，因为担心炸的不健康问题，不敢放过。不知道是谁发明的空空气炸锅，真的是吃货的福音。自从买了家里的空空气炸锅，就觉得没让空闲着，贪吃，想吃炸鸡排，又讨好。
By志平美食
材料
鸡腿 2个面包糠 适量鸡蛋 适量 玉米淀粉 适量调料 酱油 食盐 白糖 蚝油 腌肉料 白胡椒粉 适量
练习步骤
1.鸡腿洗净去骨备用。
2.将鸡腿剁开，方便腌制入味。加入酱油、蚝油、白糖、盐、白胡椒和奥尔良培根调味。
3.将鸡腿肉与腌料混合，腌制过夜。
4.准备鸡蛋、面包屑、玉米淀粉。
5.取卤好的鸡肉，先在淀粉里蘸一层淀粉，然后放入蛋液里拖一层蛋液，最后放入面包屑里待沾上面包屑。
6.准备鸡腿排骨待用。
7.将鸡排放入Yidunpu 空空气炸锅中。
8.200度开机20分钟开始烘烤。
9.中间翻一次。
10.然后继续空爆，直到成熟。
11.为了逼出油脂，我又加了6分钟。效果非常好。鸡皮松脆，鸡肉鲜嫩多汁。
12.与茶点完美搭配。
13.空用空气炸锅炸鸡排不仅是小朋友的最爱，也是正在减肥的姐姐的最爱。吃起来是油炸的，但心理上是零负担。
14.成品图
技巧
不要油炸。想吃的话还得用空燃气炸锅来做。
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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