国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
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2023-07-31
乳腺增生是女性的常见病，一直有“十个人里，八九个有乳腺增生”的说法，可见其普遍性。临床上，大部分乳腺增生是正常的。但是，女性朋友也要做好日常的乳房保健，保持乳房健康，避免其恶化。乳腺增生患者除了要注意乳房的变化，在饮食上也要少吃这些食物。
注意这些乳房的变化。
1.乳房肿块
如果乳房一侧或两侧有单个或多个肿块，就要引起重视。乳房的上部是这些肿块容易发生的地方。最常见的形状是肿块、结节、颗粒或条索。肿瘤大小不一，从小到大如沙粒，大到3-4CM以上。一般肿块边界不清，活动时与周围组织无粘连，有压痛。月经前乳房肿块会增大，月经后缩小变软，这些都是乳腺增生的早期症状。
2.乳房疼痛
乳房疼痛，主要表现为刺痛或隐痛不适，一般可出现在两侧乳房。疼痛剧烈时，不能触摸，不能行走。主要由乳房肿块引起，可放射至腋窝、胸胁部、肩部、上肢。乳头疼痛或瘙痒也是其表现之一。还受月经周期和情绪变化的影响。常见于月经前和生气时。月经后疼痛明显减轻或消失。
3.乳头溢液
部分患者还有乳头溢液，为自发性，部分患者挤压乳头时可见血性分泌物或乳白色液体分泌物，或稻草黄色或褐色浆液性分泌物。
此外，乳腺增生患者还可能出现月经前后月经不调，可伴有痛经。患者经常会感到不舒服或不安和烦躁，每当生气、紧张或疲劳时，症状就会加重。
乳腺增生患者应少吃5种食物。
1.含咖啡因的食物
很多女生喜欢咖啡、可可、巧克力等食物，但这些食物通常含有大量的黄嘌呤。也是导致乳腺增生的一大原因，所以不建议有乳腺增生的女性朋友多吃这些食物。
2.蜂蜜
蜂蜜也是很多人的最爱，人们认为它可以排毒养颜。但有些蜂蜜含有雌激素，多吃对女性乳房健康不利。
3.酒精
酒精会增加女性患乳腺癌的风险，吸烟也会影响女性乳腺增生的恢复。女性应该拒绝吸烟，远离二手烟。
4.含有激素的食物
乳腺增生患者也应少吃含激素的食物，如保健品、蜂王浆、高热量肉类、咖啡等。这些食物热量高，含黄嘌呤多，容易直接或间接引起女性激素异常，还会促进乳腺增生的发生。
5.快餐
汉堡包、薯条、炸鸡腿等快餐。建议患有乳腺增生的女性少吃或禁食。专家认为，这类食物富含盐和油等。过量食用不利于乳腺增生的治疗，还可能导致症状加重。
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